La santé, c'est aussi une bonne gestion de l'équilibre émotionnel.

 En naturologie, une hygiène de vie de qualité est précurseur d'une bonne santé.

 La naturologie et l'équilibre émotionnel.

Depuis quelque temps, je vous parle de nutrition et plus spécifiquement des vertus et bienfaits de chaque aliment.

La nutrition ne suffit pas à elle seule à contribuer à une bonne santé, certes, c'est un pilier d'une grande importance, mais notre être n'est pas que physiologie nutritionnelle.

À la base de toutes les décisions, les pensées, les actions, il y a une émotion dont nous sommes parfois conscients, mais la plupart du temps nous n'en sommes pas conscients. Le siège des émotions se trouve au niveau du cerveau limbique ou système limbique.

Le cerveau limbique ne s'exprime pas verbalement, mais peut exciter le néocortex qui lui, s'exprime par la parole.

Plusieurs études ont démontré l'importance des émotions dans notre état de santé. Vous-même, avait pu expérimenter au cours de votre vie, la portée des émotions sur votre état physique.

Un exemple simple, la peur, elle peut vous paralyser, vous faire transpirer, ou vous faire trembler, la peur est une émotion qui comme toutes les émotions agit sur votre état physique donc physiologique pour être entendue.

Sans rentrer dans une explication psycho scientifique, vous comprendrez maintenant qu'une émotion intense ou un trop-plein d'émotions non verbalisé, c'est à dire non traité ont besoin d'une porte de sortie, cette porte sera votre corps par l'intermédiaire de votre physiologie et affectera votre santé.

Le cerveau limbique réagit de la même manière aux émotions non verbalisées, qu'elles soient bonnes ou mauvaises. Seule une notion d'intensités existe qui induit une réaction plus ou moins forte. Autre exemple, une grande joie peut provoquer un arrêt cardiaque.

Notre néocortex matérialise, rationalise, ces émotions afin qu'il puisse les exprimer pour le bien-être de notre santé.

Lors d'un trop-plein d'émotion ou d'émotions trop intenses qui sont mal gérées, non verbalisées ou non conscientisées, le cerveau limbique ne pouvant pas les traiter se trouve en situation de crise, dans ce cas, il adopte des stratégies pour nous protéger. Ces stratégies peuvent induire des désordres organiques. Les plus connus sont les arythmies cardiaques, la fibromyalgie, les maladies psychosomatiques et les troubles intestinaux. D'autant plus, que les intestins sont reliés au cerveau par le système nerveux entérique. La liste est non exhaustive.

Vous avez maintenant un aperçu du mécanisme de l'implication des émotions dans notre état de santé, elles sont un axe important de recherche dans l'origine de problèmes de santé de tous ordres.

Je tiens énormément compte du vécu émotionnel de chacun dans ma recherche des causes originelles des troubles de santé chez les personnes que je reçois. Chacun est différent, donc les techniques employées pour trouver un équilibre émotionnel le seront aussi.

Je pense, qu'il est impossible d'être en bonne santé lorsque le domaine émotionnel n'est pas vécu de manière adaptée et satisfaisant.

Cette vulgarisation de la gestion des émotions est voulue pour que l'article soit lu avec plaisir et facilité par tous, afin d'être informé de l'incidence des émotions sur notre vie et notre état de santé.

Que le savoir, l'expérimentation et l'information soit votre chemin vers la pleine santé.

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