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(1 partie) Préservez vos yeux avec l'alimentation.
Savez-vous que votre alimentation peut vous aidez à conserver une bonne vision.
En naturologie, une hygiène de vie de qualité est précurseur d'une bonne santé.
(1er partie) Les aliments pour votre santé visuelle.
L'alimentation a un impact certain et important sur la santé de vos yeux.
Les antioxydants et les vitamines sont des nutriments dont les yeux ont besoin pour fonctionner de manière normale. Certains d'entre eux sont plus spécifiques à la santé des yeux.
La lutéine et la zéaxanthine sont des caroténoïdes qui sont utilisées par l'organisme comme un antioxydant pour protéger le corps des radicaux libres issus des rayonnements ultraviolets et filtrent la lumière bleue.
On trouve de la lutéine et de la zéaxanthine dans la macula, un endroit de la rétine dont dépend la vision centrale.
Cette présence naturelle de lutéine permet à vos yeux de se protéger des lumières fortes et intenses.
Plusieurs études ont démontré l’interaction entre la consommation de lutéine et la pigmentation de l’œil. L'augmentation de la pigmentation de la macula réduit le risque d'ennuis oculaires tels que DMLA (dégénérescence maculaire liée à l'âge).
Coté vitamine, les plus spécifiques sont la vitamine A qui facile le bon fonctionnement de la rétine.
La vitamine C qui est présente dans certaines parties de l’œil.
La vitamine E qui est un antioxydant qui ralentit de manière très importante le processus d'oxydation de l'organisme.
Demain nous verrons les autres acteurs de votre santé oculaire et où les trouver dans votre alimentation.
Que le savoir, l'expérimentation et l'information soit votre chemin vers la pleine santé.
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Tous les articles sont aussi une invitation à un travail de recherche et à des expérimentations dont les résultats pourront être utiles à tous.
Le coach santé nutrition, vous indique une hygiène de vie physiologique adaptée à votre nature.
Consultation de naturologie et Coach santé nutrition.
Les articles que je rédige pour votre santé sur les bienfaits et vertus des différents aliments ont un seul but, celui de vous informer sur l'importante nécessité de diversifier votre alimentation, afin de donner à votre organisme tous les nutriments dont il a besoin pour optimiser votre hygiène de vie et conserver et même augmenter votre potentielle santé. Mes articles n'ont pas pour vocation de guérir, soigner, traiter, diagnostiquer et tous autres démarches similaires. Pour plus d’informations, je vous invite à faire des recherches par vous-même, car la législation française limite la liberté d’expression concernant les vertus des produits naturels. Mes articles ne dispensent en aucun cas d'une visite chez votre médecin ou de l'interruption d'un traitement médical en cours. Chaque personnes étant libre de conserver, comme il se doit, son esprit critique, sa liberté d’opinion et d'expression et son libre arbitre. Je me sers de mon droit démocratique de la libre expression pour partager des informations sur la santé. Je ne suis donc en aucun cas responsables de l’utilisation qui pourrait être faite de ces informations. Les articles présentés sont issus d’une synthèse d’ouvrages, d'articles et/ou de publications scientifiques ainsi que de mon expérimentation personnelle.
Tags : sante, alimentation, vitamine, vie, coach, yeux, naturologie, nutrition
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Commentaires
Les aliments pour votre santé visuelle me paraissent très importants, c'est ce que j'utilise aujourd'hui à 65 ans je n'utilise plus mes lunettes. Je voudrai ajouter que les yeux sont composés d'un fort pourcentage d'eau et l'eau est notre principal aliment. Alors pour la santé des yeux il faut aussi beaucoup de bonne eau. De nombreuses études médicales révèlent qu'aujourd'hui, la meilleure eau est de loin l'eau d'hydrogène : http://eaukangen.fr/sante/
Bonjour Michel, merci de votre commentaire. Oui l'eau est très importante, Le corps humain est composé à 65 % d’eau pour un adulte, de 75 % chez le nourrisson et de 94 % chez les embryons de trois jours. Bien à vous Alain
4lefebvre robertLundi 8 Juin 2015 à 14:46Diarrée depuis l'opération de la vésicule,que faire ? -€5
Bonsoir Michel,
L’ablation de la vésicule demande un rééquilibrage de la fonction digestive, dans un premier temps en parler avec votre médecin. J'opterai pour l'élimination des graisses alimentaires animales et je conserverai des graisses végétales comme quelques oléagineux moulus pour ne pas irriter votre intestin et de l'avocat. je réduirai les fibres et augmenterai l'apport de micronutriments par la réalisation de jus de légumes à feuilles vertes tamisés. La consommation de bananes est bénéfique. Quelques tisanes de mélisse peuvent aussi aider. Voilà les bases. Bien à vous Alain
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On dirait que beaucoup de gens ne pensent pas au fait que l’alimentation peut affecter la santé des yeux. J’apprécie les conseils à propos des antioxydants. Je ne mange pas assez d’aliment qui en sont riches. On n’a qu’une paire des yeux, et si l’on n’en prend pas soin, on aura des regrettes sûrement. La vue n’est pas une chose que l’on devrait prendre comme acquise. Merci pour l’article !